Le bien-être est un état général de satisfaction, d’équilibre et de santé, tant sur le plan physique, mental, qu’émotionnel. Il ne se limite pas à l’absence de maladie ou de stress, mais englobe un sentiment d’harmonie avec soi-même et son environnement. Le bien-être est le résultat d’une combinaison de différents facteurs, incluant la santé physique, l’équilibre émotionnel, les relations positives et la gestion du stress.
Les aspects clés du bien-être : le bien-être physique. Il comprend la santé du corps à travers une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil de qualité et des soins adaptés. Prendre soin de son corps, c’est aussi prévenir les maladies, adopter une hygiène de vie saine et écouter les besoins de son corps pour éviter la fatigue et le surmenage.
Quand l’autorité ne suffit plus Les experts n’ont jamais été aussi nombreux. Sur YouTube, LinkedIn, Instagram ou TikTok, chacun se présente comme mentor, coach ou formateur. Pourtant, leur parole ne provoque plus l’adhésion, mais plutôt de la méfiance. Longtemps, ces voix incarnaient la réussite. Elles inspiraient confiance, donnaient des repères dans un monde incertain. Mais…
Il se lève chaque matin avec cette impression de décalage.Son agenda est plein, sa tête aussi, et son cœur, lui, semble ailleurs. Il fait tout comme il faut. Il est productif, connecté, ambitieux.Pourtant, chaque jour quelque chose s’éteint lentement.Une fatigue qu’aucun café ne guérit. Un vide qu’aucune réussite ne comble. C’est à ces hommes et…
L’ombre avant la lumière Il y a des matins où vous vous réveillez sans force. Vous avez beau avoir des projets, une vision, une direction, mais quelque chose résiste à l’intérieur.Ce n’est pas la peur de l’échec. C’est la peur de ne pas être à la hauteur. Cette sensation, je la connais. Je l’ai souvent…
Ce que personne ne dit quand on commence à “travailler sur soi” Il était deux heures du matin.Sur la table, un carnet noir, un stylo, et cette phrase griffonnée : “Changer de vie.” Marc venait d’éteindre une vidéo sur YouTube, une énième conférence sur le pouvoir de la pensée positive. Il s’était promis que demain,…
Le mythe du livre qui change une vie. Il y a quelque chose d’étrange dans notre époque. Jamais les rayons des librairies n’ont été aussi remplis de livres de développement personnel. Jamais nous n’avons eu autant accès à la connaissance, aux méthodes, aux clés du succès. Et pourtant, jamais les personnes ne se sont senties…